Transforma tu equipo con estrategias avanzadas para gestionar el estrés y promover una cultura de bienestar emocional sostenida.
Transforma tu equipo con estrategias avanzadas para gestionar el estrés y promover una cultura de bienestar emocional sostenida.
Descripción
Esta formación ofrece un enfoque profundo para ayudar a los profesionales de los servicios sociales a desarrollar habilidades para gestionar el estrés y promover el bienestar emocional de manera sostenida. Se profundiza en técnicas avanzadas de autocuidado y gestión emocional que pueden implementarse tanto a nivel personal como dentro de los equipos.
Objetivos
Reconocer y gestionar el estrés de manera efectiva en entornos de alta demanda.
Adquirir técnicas avanzadas de relajación y mindfulness para aplicar en el día a día.
Promover una cultura de bienestar emocional a través de estrategias colectivas e individuales.
Fomentar la creación de espacios de cuidado dentro de los equipos de trabajo y la mejora de la salud emocional.
Desarrollar planes de autocuidado para mantener un equilibrio entre la vida profesional y personal.
Programa
Comprensión profunda del estrés: Exploración de las fuentes de estrés, efectos físicos y psicológicos, y patrones emocionales.
Prácticas avanzadas de mindfulness: Ejercicios diarios para la gestión del estrés y la mejora del bienestar emocional.
Creación de espacios de cuidado dentro de los equipos: Estrategias para desarrollar una cultura del cuidado en el entorno de trabajo.
Autocuidado y prevención del desgaste profesional: Herramientas para mantener la resiliencia emocional a largo plazo.
Diseño de planes personalizados de autocuidado: Identificación de necesidades personales y cómo cubrirlas dentro del contexto laboral.
Dinámicas colectivas de apoyo emocional: Herramientas para fomentar la cohesión y el apoyo entre compañeros de trabajo.
Duración
Cal Pou, L’Astor.
08282 Pujalt
Barcelona
helena@itinerarisdecanvi.cat
T. 633198821
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