Aprende estrategias prácticas para gestionar el estrés y mejorar el bienestar emocional del equipo en entornos de alta demanda.
Aprende estrategias prácticas para gestionar el estrés y mejorar el bienestar emocional del equipo en entornos de alta demanda.
Descripción
Este taller está diseñado para dotar a los profesionales de los servicios sociales de herramientas prácticas para gestionar el estrés y promover el bienestar emocional. Se ofrecen estrategias simples y aplicables para mejorar la salud mental y emocional en entornos de alta demanda.
Objetivos
Identificar las principales fuentes de estrés en el entorno laboral de los servicios sociales.
Aprender técnicas básicas de gestión del estrés, como la respiración consciente y la meditación.
Fomentar el bienestar emocional y la resiliencia en los profesionales.
Desarrollar una cultura de cuidado y apoyo mutuo dentro de los equipos de trabajo.
Programa
Introducción a la gestión del estrés: Definición, causas y efectos en los profesionales de los servicios sociales.
Técnicas de relajación: Ejercicios prácticos de respiración y relajación para aplicar en situaciones de estrés.
Fomento del bienestar emocional: Cómo incorporar pequeñas prácticas diarias que contribuyan al bienestar global.
Estrategias de autocuidado: Identificar hábitos saludables para prevenir el desgaste emocional.
Duración
Cal Pou, L’Astor.
08282 Pujalt
Barcelona
helena@itinerarisdecanvi.cat
T. 633198821
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