Càpsula formativa: gestió de l’estrès.

Apreneu estratègies pràctiques per gestionar l’estrès i millorar el benestar emocional de l’equip en entorns d’alta demanda.

Descripció

Aquest taller està dissenyat per dotar els professionals dels serveis socials d’eines pràctiques per gestionar l’estrès i promoure el benestar emocional. S´ofereixen estratègies simples i aplicables per millorar la salut mental i emocional en entorns d´alta demanda.

Objectius

Identificar les principals fonts d’estrès a l’entorn laboral dels serveis socials.

Aprendre tècniques bàsiques de gestió de l’estrès, com ara la respiració conscient i la meditació.

Fomentar el benestar emocional i la resiliència als professionals.

Desenvolupar una cultura de cura i suport mutu dins dels equips de treball.

Programa

Introducció a la gestió de l’estrés: Definición, causas y efectos en los profesionales de los servicios sociales.

Técnicas de relajación: Ejercicios prácticos de respiración y relajación para aplicar en situaciones de estrés.

Fomento del bienestar emocional: Cómo incorporar pequeñas prácticas diarias que contribuyan al bienestar global.

Estrategias de autocuidado: Identificar hábitos saludables para prevenir el desgaste emocional.

Durada

5 hores

Càpsula formativa: gestió de l’estrès.

Servicios

Serveis