Troba l´equilibri en un món laboral frenètic. Aprendre tècniques per gestionar l’estrès i millorar el teu benestar emocional i professional.
Troba l´equilibri en un món laboral frenètic. Aprendre tècniques per gestionar l’estrès i millorar el teu benestar emocional i professional.
Descripció
La formació es desenvoluparà mitjançant una combinació de presentacions teòriques, exercicis pràctics, debats en grup i estudis de cas. Es fomentarà la participació activa dels assistents per facilitar-ne l’aprenentatge.
Objectius
Oferir eines per gestionar l’estrès laboral i prioritzar el benestar dels empleats.
Ajudar els participants a identificar les causes de l’estrès ia aplicar tècniques efectives per enfrontar-lo.
Programa
Introducció a l’estrès laboral: causes i efectes.
Tècniques avançades de gestió emocional.
Mindfulness aplicat al context laboral.
Estratègies per a una gestió eficaç del temps.
Comunicació efectiva i resolució de conflictes.
Desenvolupament d’un pla personalitzat de gestió de l’estrès.
Durada
Cal Pou, L’Astor.
08282 Pujalt
Barcelona
helena@itinerarisdecanvi.cat
T. 633198821
Accessibilitat
Política Privacitat
Tots els drets reservats. Web by Santa Helena Agency
