Encuentra el equilibrio en un mundo laboral frenético. Aprende técnicas para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional y profesional.
Encuentra el equilibrio en un mundo laboral frenético. Aprende técnicas para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional y profesional.
Descripción
La formación se desarrollará a través de una combinación de presentaciones teóricas, ejercicios prácticos, debates en grupo y estudios de caso. Se fomentará la participación activa de los asistentes para facilitar el aprendizaje.
Objetivos
Ofrecer herramientas para gestionar el estrés laboral, priorizando el bienestar de los empleados.
Ayudar a los participantes a identificar las causas del estrés y a aplicar técnicas efectivas para enfrentarlo.
Programa
Introducción al estrés laboral: causas y efectos.
Técnicas avanzadas de gestión emocional.
Mindfulness aplicado al contexto laboral.
Estrategias para una gestión eficaz del tiempo.
Comunicación efectiva y resolución de conflictos.
Desarrollo de un plan personalizado de gestión del estrés.
Duración
Cal Pou, L’Astor.
08282 Pujalt
Barcelona
helena@itinerarisdecanvi.cat
T. 633198821
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